Utiliser la lecture pour renouer avec le sexe !

Aujourd'hui je vais vous parler d'un livre et de comment l'utiliser pour trouver le chemin d'une vie sexuelle régulière et épanouie.

Jouissance Club est un manuel illustré créé par Jüne Plã, autrice/illustratrice, qui propose d’explorer la sexualité autrement, en sortant du modèle centré sur la pénétration, la performance ou le classique “acte sexuel”. Il propose une cartographie du plaisir : schémas clairs, explications des zones érogènes (femme, homme, non-binaire), suggestion de mouvements, techniques, et une vision décomplexée du toucher, des caresses, de l’auto-exploration. L’idée est de redonner de la place à la découverte, à l’écoute de soi et de l’autre.

Ce que ce livre apporte dans le travail thérapeutique sur le désir

En tant que thérapeute de couple, voici les apports concrets :

1. Déculpabilisation et normalisation : Beaucoup de couples restent prisonniers de mythes (performance, “doit pénétrer”, etc.). Jouissance Club aide à normaliser la diversité des plaisirs, à reconnaître que la sexualité est vaste, multiple, et que ce qui compte est ce qui fonctionne pour le couple, pas ce que la culture dit qu’il faut faire.

2. Connaissance de soi / de l’autre : Le livre favorise l’auto-exploration, la découverte des zones de plaisir, ce qui plaît ou non. Cela permet au partenaire de mieux comprendre ce que l’autre aime, ce que l’autre ressent. En thérapie, cette exploration est essentielle pour restaurer l’intimité sensorielle, le désir.

3. Communication et consentement : Les cartes de discussion constituent un outil précieux : elles donnent un cadre structuré pour aborder des envies, des réticences, des fantasmes, des limites. En séance, on peut proposer que le couple utilise ces cartes entre les rendez-vous pour préparer le terrain d’échanges plus sincères.

4. Créativité et expérimentation : Le guide invite à essayer de nouvelles techniques, à varier les plaisirs, sortir de la routine. En thérapie, cela peut être un levier puissant : proposer des “expérimentations” progressives, respectueuses des rythmes de chacun, pour réveiller le désir.

5. Dimanche sans performance, sans urgence : Le désir baisse souvent parce qu’il est vu comme quelque chose à produire, à atteindre, avec un résultat attendu. Jouissance Club relativise cela en donnant d’autres formes de plaisir. Cela autorise le couple à se détendre, à retrouver le plaisir sans stress, ce qui est souvent le point de départ pour raviver le désir.

   
   

Comment je m'en sert concrètement en thérapie de couple ?

• Exercice en séance : proposer au couple de choisir une carte “discussion” et d’en parler pendant la séance. Observer ce qui bloque, ce qui ouvre.

• Devoir à domicile : donner quelques cartes à expérimenter, à utiliser dans le quotidien sexuel (caresses, préliminaires, etc.). Puis discuter du vécu au rendez-vous suivant.

• Journal de plaisir : encourager chacun à noter ce qu’il/elle a aimé, ce qu’il/elle voudrait tester, parfois ce qu’il/elle a refusé. Permet une meilleure visibilité sur les préférences et sur les écarts de désir.

• Planifier du temps intime : aider le couple à créer des moments dédiés, sans pression, où ils peuvent explorer, toucher, sentir sans objectif autre que le plaisir partagé.

Limites et précautions

• Il faut respecter le rythme de chacun : certaines personnes peuvent se sentir mal à l’aise avec l’expérimentation, la nudité, etc. Il ne s’agit pas de forcer.

• Le livre est riche en idées techniques, mais celles-ci ne remplacent pas un travail sur les dimensions psychiques (stress, anxiété, culpabilité, vécu traumatique) qui peuvent freiner le désir.

• Importance du consentement permanent : revisiter ce que chaque partenaire accepte ou non.

Conclusion

Jouissance Club m'est un outil très utile en tant que thérapeute de couple dans le travail sur le désir. Il offre des supports concrets, ludiques, une carte pour sortir de la routine et recréer du désir, en plaçant la découverte, le partage et l’écoute au cœur du processus. Utilisé avec bienveillance, dans le respect des limites de chacun, il peut véritablement aider à réanimer le désir, non pas comme un but à atteindre coûte que coûte, mais comme une expérience à renouer, à réinventer continuellement.